＜p＞＜strong＞超過千人實證！日本名醫獨創「限?飲食法」，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞半年還可?10公斤，年輕10?！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「我今年64?，不吃主食後，半年?10公斤，至今牙齒完好無缺，甚至不用戴老花眼鏡！」＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞日本Amazon****網路書店，讀者好評推薦！＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞「我們公司至少有5人在實行限?飲食法，除了主食，其他美食皆可吃，輕鬆又有效！」＜/li＞ ＜li＞「有糖尿病的人一定要試試，我實行1個月後，手麻的症?就有所改善，真是太驚人了！」＜/li＞ ＜li＞「想嘗試限?飲食法的人，一定要看這本書，清楚又明瞭，是最適合新手的入門書。
」＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞◆****過著養生生活的江部醫生，卻還是得到糖尿病，讓他決心開始「限?飲食法」。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書作者江部康二因為是醫生，平常就很注重健康，飲食以?米、魚肉和蔬菜為主，很少吃肉，一週也會運動2、3次。
江部醫生的生活方式可?是「非常養生」，但年過40後，他的肚子卻慢慢變大，體重也逐漸上升，52?時，甚至還罹患糖尿病。
種種現象開始讓他思考，「是否在飲食上出了問題？」進而研發出「限?飲食法」。
不但救了自己，更?了10公斤，精神、皮膚及頭髮也越來越好，可?是這套飲食療法的最佳見證人。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆什麼是「限?飲食法」？只有主食及甜食不能吃，其他美食都能吃，且無限量！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「限?飲食法」其實在歐美及日本已盛行許久，在台灣也有許多人在執行。
這是一種不吃米飯、?包、?類等主食，但卻能多吃肉類、海鮮、豆腐等的飲食療法，也就是?，實行這種飲食法的人，雖然不能吃主食及甜食（即含?類的食物），卻能常吃牛排、火鍋、炸豬排，甚至偶爾喝點小酒也無妨。
雖然對?類有所限制，卻能攝取充足的脂質與蛋白質，除了能控制糖尿病、不用算?路里、不需運動外，還能得到?身、血糖穩定、降三高、抗老化等數不清的好處，更重要的是，「終於可以吃飽了」，可?是最適合現代人的飲食法。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆為什麼這麼有效？因為疾病的源頭多為「?類」，只要不吃，就能慢慢變健康！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞為什麼只要不吃?類食物，就能讓身體變好?？因為人體在吃下含?食物後，血糖濃度會暫時升高，形成「高血糖」?態，血糖濃度如果長時間處於高水位，會造成糖尿病、肥胖、動脈硬化等疾病。
基本上，只有「?類」會導致血糖濃度上升，只要停吃，自然能降低血糖。
＜/p＞ ＜p＞除了江部醫生自己親身實證外，在國外更有許多人已實行多年，而執行這套飲食療法的人，通常在1、2週後就能得到下列好處：＜/p＞ ＜p＞◎開始變?，一週??3公斤?不是夢！＜/p＞ ＜p＞◎糖尿病患者除了變?，血糖也大幅降低！＜/p＞ ＜p＞◎修復黏稠變硬的血管，讓血液更清テツ！＜/p＞ ＜p＞◎頭髮、皮膚都變好，整個人年輕10?！＜/p＞ ＜p＞◎找回身體的自癒力！感冒、受傷能自然痊癒。
＜/p＞ ＜p＞◎疼痛都消失了！有效抑止?牙、偏頭痛。
＜/p＞ ＜p＞◎情緒變穩定，不再容易焦慮、失控。
＜/p＞ ＜p＞◎能一覺睡到天亮，不會想頼床！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆離不開主食及甜點，怎麼?？請從「?餐不吃主食」開始！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞限?飲食法依執行程度分為三種級別，包括「初級」、「標準」和「超級」，如果能一天3餐不吃?類食物，當然最好，真的做不到的人，不妨從「?餐不吃主食」開始，甚至只有假日?上執行也無妨。
通常試過不吃主食，在親身感受到成效後的人，都會嘖嘖稱奇，表示「沒想到只是不吃主食，居然能讓身體變得這麼舒服！」這就是限?飲食法的優點，輕鬆開始，並能持之以恆。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆感冒、孕婦、容易低血糖等，最多人問的問題，本書中都有解答！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「限?飲食法」雖然輕鬆又無壓力，但在執行過程中難免會遇到問題，像是「外食族該怎麼吃？」、「孕婦也能吃限?飲食?？」、「感冒時，該怎麼吃限?飲食？」等，江部醫生將這些最多人詢問的問題都整理在書中，希望能?助大家更快上手，體會限?飲食法的驚人功效，包括：＜/p＞ ＜p＞★
外食族該怎麼吃？10個最好用的外食技巧！＜/p＞ ＜p＞★
配合不同體質及習慣，10個「這樣吃最有效」的技巧！＜/p＞ ＜p＞★
關於限?飲食法，最多人問的問題，一次解答！＜/p＞ ＜p＞★
這樣替換食物就OK！可以代替主食的食物大公開！＜/p＞ ＜p＞★
?些食物不能吃？市售食品含?量大公開！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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楽天で購入767円（税込み）
でも私書いたもんな。
ツアーに行きたいけど、メンバーが無事ライブできて、あべちゃんのコロナが治って欲しいって。
自分もだけど、メンバー大事だったわ…🥲
康二の笑顔でみんなが笑ってくれる日が来るならいいや。
でもやっぱりちょっと悲しくて涙出た。@xxstsnxx 2021/09/09 23:14
マリンメッセ当選したけど
康二担と阿部担の2人なので城ホ行きたすぎる。交換できるかな…
去年から城ホに未練タラタラよ😭@vvy4s 2021/09/09 23:09
@o355tts__ ありがとう😭💞
これ可愛すぎて湧きまくった…(；；)❤︎
康二くんにほんと元気貰ったWW♡@mgst116 2021/09/09 23:07